필라테스배우기 (1) 썸네일형 리스트형 초보자도 쉽게! 클래식 필라테스 기구 & 종류 파헤치기 필라테스, 하면 복잡한 기구가 떠올라 망설여지셨나요? '클래식 필라테스'는 전문적이라는 느낌 때문에 더 어렵게 느껴질 수 있습니다. 하지만 걱정 마세요! 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 클래식 필라테스의 핵심 기구와 종류, 그리고 그 매력을 파헤쳐 보겠습니다. 이 글을 통해 클래식 필라테스의 세계를 자신감 있게 탐험할 준비를 하세요!클래식 필라테스 핵심 기구 5가지클래식 필라테스는 죠셉 필라테스가 직접 고안한 6가지 오리지널 기구를 중심으로 합니다. 이 기구들은 스프링의 저항과 지지력을 활용하여 근력 강화, 유연성 향상, 신체 정렬 개선 등 전반적인 신체 능력을 효과적으로 발달시킵니다. 초보자를 위해 각 기구의 특징과 활용법을 알아보겠습니다.1. 리포머 (Reformer)필라테스 기구 중 가장 대표적이고.. 이전 1 다음
